兒童吃稀飯不會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，但是應(yīng)避免只吃稀飯，否則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一。
稀飯是以大米、小米為主要原料制成的，其中含有大量的碳水化合物和少量礦物質(zhì)，兒童適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有利于提供能量，緩解兒童出現(xiàn)的疲勞、乏力等。并且稀飯好消化，不具有刺激性，能在一定程度上保護(hù)兒童的脾胃。但不建議長(zhǎng)期只給兒童吃稀飯，因?yàn)橄★堉袪I(yíng)養(yǎng)較為單一，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致兒童攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠全面，會(huì)影響兒童的發(fā)展，令兒童出現(xiàn)頭發(fā)枯黃、發(fā)育遲緩等表現(xiàn)。
平時(shí)適當(dāng)給兒童吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，例如菠菜、蘋(píng)果、香蕉等。