肌紅蛋白小于21μg/L通常是正常的，無須過度擔心。肌紅蛋白是肌肉組織中的一種蛋白質(zhì)，其水平低于21μg/L一般表明肌肉未出現(xiàn)明顯損傷或病變。
肌紅蛋白的正常參考范圍因檢測方法和實驗室標準略有差異，但多數(shù)情況下低于21μg/L屬于正常低值范圍。這一結(jié)果可能反映個體肌肉代謝狀態(tài)良好，無劇烈運動、外傷或肌肉疾病導(dǎo)致的肌紅蛋白釋放增加。健康人群在常規(guī)體檢中可能出現(xiàn)類似數(shù)值，尤其見于長期靜坐、肌肉活動量較少的個體。若同時無肌肉疼痛、乏力或尿液顏色異常等癥狀，通常無需進一步檢查。
極少數(shù)情況下，肌紅蛋白水平異常偏低可能與某些慢性疾病或遺傳性肌病相關(guān)，例如進行性肌營養(yǎng)不良早期或甲狀腺功能亢進引起的肌肉消耗。但這些疾病往往伴隨其他典型癥狀，如體重下降、心悸或肌無力等。單純肌紅蛋白低于21μg/L而無其他異常時，臨床意義有限。
建議保持規(guī)律適度的運動習慣，避免長期肌肉廢用導(dǎo)致肌容量減少。日?？蛇m量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等，維持肌肉健康。若近期有體檢異?；虬殡S不明原因肌肉癥狀，可復(fù)查肌紅蛋白并結(jié)合肌酸激酶等指標綜合評估。定期體檢有助于動態(tài)監(jiān)測指標變化，發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。