牙痛可通過按壓合谷穴、頰車穴、下關穴、內庭穴、太溪穴等穴位緩解。這些穴位能幫助疏通經絡、減輕炎癥反應，但需配合病因治療。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側中點。按壓時用拇指指腹垂直發(fā)力，持續(xù)揉按1-3分鐘，對風火牙痛及牙齦腫痛有緩解作用。孕婦禁用此穴。

2、頰車穴

位于下頜角前上方一橫指凹陷處，咬牙時肌肉隆起最高點。用中指指腹環(huán)形按壓可緩解智齒發(fā)炎或齲齒引發(fā)的疼痛，配合冰敷效果更佳。

3、下關穴

在耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷中。適用于上牙疼痛，特別是胃火型牙痛。按壓時需張口取穴，力度以產生酸脹感為宜。

4、內庭穴

足背第二、三趾間縫紋端。主要針對胃火上攻導致的牙齦腫痛，按壓同時可用拇指推擦穴位至發(fā)熱，每日重復進行多次。

5、太溪穴

內踝尖與跟腱之間凹陷處。適用于腎虛型牙痛，表現為牙齒松動隱痛。按壓時配合艾灸能增強效果，夜間疼痛加重時尤適用。

穴位按壓需注意力度適中，皮膚破損處禁止操作。急性化膿性牙髓炎、頜骨骨髓炎等需立即就醫(yī)。日常應保持口腔清潔，使用含氟牙膏，每年進行口腔檢查，避免過食辛辣刺激食物。夜間磨牙者可佩戴咬合墊，糖尿病患者需嚴格控制血糖以減少牙周病風險。