15歲青少年正常身高范圍通常為155-175厘米，具體數(shù)值受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。身高發(fā)育存在個(gè)體差異，建議結(jié)合骨齡評估生長潛力。
15歲男孩身高多處于160-175厘米區(qū)間，女孩多為155-165厘米。此階段正值青春期生長高峰，每年可增長5-10厘米。遺傳因素決定約70%的身高潛力，父母身高可通過靶身高公式粗略預(yù)測子女成年身高。營養(yǎng)攝入對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，每日需要優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶、鈣質(zhì)如豆制品、維生素D如深海魚類等。生長激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，保證8-10小時(shí)睡眠有助于身高增長。慢性疾病如甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等病理因素可能導(dǎo)致生長遲緩，需通過骨齡片、激素檢查等醫(yī)學(xué)評估排除。
若身高低于同性別同年齡兒童兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或年增長不足4厘米，建議盡早就診兒科或內(nèi)分泌科。日?？赏ㄟ^跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骨骨骺板，避免負(fù)重訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。定期監(jiān)測生長曲線圖，保持均衡飲食與規(guī)律作息，避免因焦慮盲目使用增高產(chǎn)品。