咽炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、避免刺激物、藥物治療及物理治療等方式緩解。咽炎通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)或環(huán)境干燥等因素引起。
1、調(diào)整飲食
飲食宜清淡，避免辛辣、過燙或過冷食物刺激咽喉黏膜?？蛇m量飲用溫蜂蜜水或梨汁，有助于緩解咽喉干癢。避免酒精和咖啡因飲料，減少黏膜充血。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日用溫鹽水漱口3-4次，可選用復(fù)方氯己定含漱液輔助清潔。刷牙時注意清潔舌苔，減少口腔細菌滋生。避免共用餐具，防止交叉感染。
3、避免刺激物
戒煙并遠離二手煙，煙霧會加重黏膜炎癥。秋冬季節(jié)使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，減少干燥空氣刺激。佩戴口罩阻隔粉塵和冷空氣。
4、藥物治療
細菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片或羅紅霉素膠囊。過敏性咽炎可配合氯雷他定片緩解癥狀。咽喉腫痛明顯時可短期使用西瓜霜含片。
5、物理治療
慢性咽炎患者可嘗試超聲霧化吸入治療，常用藥物包括吸入用布地奈德混懸液。急性期可配合頸部冷敷減輕腫脹，每日2-3次，每次不超過15分鐘。
日常應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，避免長時間用嗓或高聲說話。睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流刺激，室內(nèi)定期通風(fēng)換氣。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等情況，需及時耳鼻喉科就診排除其他疾病?；謴?fù)期間可練習(xí)腹式呼吸減輕咽喉負擔(dān)，避免過度清潔咽喉導(dǎo)致黏膜損傷。