鼻子里有鼻屎可通過生理鹽水沖洗、棉簽輕柔清理、保持環(huán)境濕度、避免頻繁挖鼻、就醫(yī)處理等方式改善。鼻屎通常由鼻腔干燥、粉塵刺激、感冒炎癥、過敏性鼻炎、鼻竇炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或自制溫鹽水沖洗鼻腔，有助于軟化鼻屎并清除分泌物。適用于因干燥或粉塵導致的鼻屎堆積，每日1-2次可維持鼻腔清潔。沖洗時頭部稍傾斜，避免嗆咳。
2、棉簽輕柔清理
用嬰兒棉簽蘸取少量溫水或橄欖油，在鼻孔邊緣輕輕滾動清理可見鼻屎。切勿深入鼻腔以免損傷黏膜。此方法適合兒童或鼻屎位置較淺者，操作前需洗凈雙手。
3、保持環(huán)境濕度
室內濕度維持在50%-60%可減少鼻腔干燥。使用加濕器或放置水盆，尤其在空調房或冬季。濕度不足會導致鼻黏膜分泌物結痂，形成堅硬鼻屎。
4、避免頻繁挖鼻
反復用手指挖鼻可能引發(fā)黏膜出血或感染。若鼻癢可用紙巾按壓鼻翼代替。長期挖鼻會導致鼻前庭炎，表現(xiàn)為紅腫疼痛伴黃色結痂。
5、就醫(yī)處理
若鼻屎伴隨膿血、惡臭或持續(xù)鼻塞，可能提示鼻竇炎、萎縮性鼻炎等疾病。需耳鼻喉科進行鼻內鏡檢查，醫(yī)生可能開具糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物控制炎癥。
日?？啥囡嬎a充體液，攝入富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物維護黏膜健康。過敏體質者需遠離花粉、塵螨等過敏原。出現(xiàn)持續(xù)鼻出血、面部脹痛或發(fā)熱時，應及時排除鼻中隔偏曲、真菌性鼻竇炎等病變。嬰幼兒鼻屎堵塞影響呼吸時，建議家長使用吸鼻器輔助清理，避免強行操作。