孕婦前三個月一般是能吃雞的，可以為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素，有助于胎兒器官發(fā)育和母體免疫力提升。建議選擇去皮雞胸肉或雞腿肉，采用清蒸、燉煮等低脂烹飪方式，避免油炸或燒烤。每周食用量控制在300-500克，搭配蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡。食用前需徹底煮熟，避免生熟交叉污染。對雞肉過敏或存在妊娠期膽汁淤積癥的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

孕早期飲食需注重食品安全與營養(yǎng)均衡，除雞肉外還可適量攝入魚肉、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免食用含激素或抗生素超標(biāo)的禽類，出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適需及時就醫(yī)。建議定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化膳食方案。