曬背對降血壓可能有一定輔助作用，但效果因人而異且不能替代正規(guī)治療。適度陽光照射有助于促進(jìn)維生素D合成和改善血管功能，但需結(jié)合個體情況科學(xué)操作。
陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，該物質(zhì)參與調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)，可能對輕度高血壓患者產(chǎn)生積極影響。夏季選擇早晨9點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后的時段，每次15-30分鐘為宜，避免強(qiáng)烈日曬導(dǎo)致皮膚損傷。曬背時建議穿著淺色透氣衣物，暴露頸部、后背等血管豐富區(qū)域，同時注意補(bǔ)充水分防止脫水。部分研究顯示規(guī)律日曬可使收縮壓降低2-8毫米汞柱，這與陽光促進(jìn)一氧化氮釋放、改善血管內(nèi)皮功能有關(guān)。
高血壓患者需警惕長時間暴曬的風(fēng)險。高溫環(huán)境下血管擴(kuò)張可能引發(fā)體位性低血壓，合并心腦血管疾病者更易出現(xiàn)頭暈等不適。服用利尿劑或血管擴(kuò)張藥物的患者，日曬可能加重電解質(zhì)紊亂或藥物敏感性。皮膚癌高危人群、光敏性疾病患者以及血壓超過160/100毫米汞柱的重度高血壓患者應(yīng)避免刻意曬背。曬后若出現(xiàn)心悸、頭痛等血壓波動癥狀，應(yīng)立即停止并監(jiān)測血壓變化。
高血壓管理應(yīng)以藥物治療和生活方式調(diào)整為主，曬背僅作為輔助手段。建議定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動，避免吸煙酗酒等危險因素。曬背后出現(xiàn)持續(xù)頭暈或血壓異常升高時，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。陽光照射需循序漸進(jìn)，冬季應(yīng)注意保暖防寒，曬背前后避免冷熱刺激引發(fā)血管痙攣。