月經(jīng)提前四五天來通常是正常的。月經(jīng)周期一般為21-35天，提前或推遲7天以內(nèi)屬于生理性波動范圍。
月經(jīng)周期受多種因素影響，如情緒波動、壓力增加、作息紊亂、飲食變化等均可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。短期內(nèi)的環(huán)境改變或輕度疲勞也可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)功能，使黃體期縮短，子宮內(nèi)膜提前脫落。這類情況通常無須特殊處理，觀察1-2個周期多可自行恢復(fù)規(guī)律。
若月經(jīng)提前伴隨經(jīng)量異常增多、經(jīng)期延長超過7天，或出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、血塊增多等癥狀，則需考慮病理性因素。子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病可能引起月經(jīng)紊亂，甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病也會影響周期規(guī)律。反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)提前且伴隨其他不適時，建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食或突然改變飲食習(xí)慣。經(jīng)期注意保暖，減少生冷食物攝入，可適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。若月經(jīng)異常持續(xù)3個周期以上或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時到婦科就診排查病因。