每天2萬步，運動量是否大，需要根據(jù)身體素質(zhì)來判斷。如果身體素質(zhì)比較好，運動量通常比較正常。如果身體素質(zhì)較差，運動量通常比較大。
如果因為工作、學(xué)習(xí)等因素，或者想要鍛煉身體，可能會出現(xiàn)每天2萬步的情況。如果身體素質(zhì)較好，此時的身體通常不會出現(xiàn)不適的癥狀，運動量一般比較正常。
如果身體素質(zhì)較差，每天2萬步可能會使身體肌肉受到刺激，進而出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等不適的癥狀，運動量通常比較大。如果身體素質(zhì)較差的人想要進行鍛煉，建議控制鍛煉的強度，可以進行輕緩的運動，如散步、瑜伽等。
如果在每天2萬步后出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)，還可以前往正規(guī)醫(yī)院。通過按摩、針灸等方式來緩解身體不適的癥狀。