晚上睡前適量喝水一般不會導致水腫，但過量飲水或存在基礎疾病時可能引發(fā)水腫。
健康人群在睡前飲用200-300毫升水時，腎臟可通過正常代謝排出多余水分，不會造成體液潴留。這類人群夜間排尿次數(shù)通常為0-1次，且晨起無明顯面部或四肢腫脹感。建議選擇小口慢飲方式，避免一次性大量攝入水分。
存在心功能不全、腎功能異?；蚣谞钕偌膊〉娜巳海帮嬎赡芗又厮[風險。這類患者常伴有下肢凹陷性水腫、晨起眼瞼浮腫等癥狀。若同時服用利尿劑或激素類藥物，需嚴格遵醫(yī)囑控制飲水量。夜間排尿次數(shù)超過2次或出現(xiàn)呼吸困難時，應及時就醫(yī)排查病因。
建議普通人群睡前1小時控制飲水量在200毫升以內(nèi)，優(yōu)先選擇溫水而非冰水。長期水腫者需限制每日鈉鹽攝入量在5克以下，避免食用腌制食品。睡眠時可適當抬高下肢促進靜脈回流，定期監(jiān)測晨起體重變化幅度，若3天內(nèi)體重增加超過2公斤應警惕病理性水腫可能。