月經(jīng)前后頭痛可能與激素水平波動、血管舒縮異常、精神壓力、缺鐵性貧血、偏頭痛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)太陽穴脹痛、惡心畏光等癥狀?？赏ㄟ^熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物干預等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平急劇下降，導致腦血管敏感性增加。這種生理性變化可能引發(fā)血管擴張性頭痛，多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。
2、血管舒縮異常
前列腺素分泌增多會引起腦血管收縮-舒張功能紊亂，常見后腦勺搏動性疼痛。建議經(jīng)期避免冷刺激，用溫熱毛巾敷頸部改善血液循環(huán)。
3、精神壓力
焦慮緊張情緒會加重痛覺敏感度，形成緊張性頭痛。表現(xiàn)為頭部緊箍感，可通過冥想放松或服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、缺鐵性貧血
經(jīng)期失血導致鐵元素流失，腦組織供氧不足誘發(fā)頭痛。伴隨面色蒼白、乏力等癥狀，可遵醫(yī)囑補充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
5、月經(jīng)性偏頭痛
有偏頭痛病史者更易發(fā)作，疼痛劇烈伴惡心嘔吐。與血清素水平驟降有關(guān)，急性期可用苯甲酸利扎曲普坦片，預防期服用鹽酸氟桂利嗪膠囊。
經(jīng)期頭痛者需保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度用腦；飲食注意補充富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，減少咖啡因和酒精攝入；適度進行瑜伽、散步等低強度運動促進內(nèi)啡肽分泌；記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因，若每月發(fā)作超過3次或伴隨視力模糊、肢體麻木需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。