近視眼可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、進(jìn)行激光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、光線環(huán)境不佳、缺乏維生素A等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是最常見的視力矯正方式，通過凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。適合輕度至中度近視患者，需定期驗(yàn)光更換鏡片。鏡片材質(zhì)可選擇樹脂或PC片，鏡架應(yīng)輕便貼合鼻梁。佩戴時(shí)需注意清潔鏡片，避免劃傷影響透光率。
2、使用角膜塑形鏡
角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于近視度數(shù)穩(wěn)定且角膜條件合適的青少年，需嚴(yán)格遵循消毒流程。可能出現(xiàn)角膜上皮損傷、干眼等并發(fā)癥，需定期復(fù)查角膜狀態(tài)。
3、進(jìn)行激光手術(shù)
激光手術(shù)包括全飛秒、半飛秒等術(shù)式，通過切削角膜基質(zhì)層改變屈光度。適合18歲以上且近視度數(shù)穩(wěn)定的人群，術(shù)前需全面評估角膜厚度和眼底狀況。術(shù)后可能出現(xiàn)眩光、干眼等癥狀，需遵醫(yī)囑使用人工淚液等藥物。
4、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30-40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。避免在搖晃車廂或昏暗環(huán)境下用眼，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童每天戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)達(dá)到2小時(shí)，自然光有助于延緩眼軸增長。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素A可維護(hù)視網(wǎng)膜感光功能，存在于動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物中?；ㄇ嗨啬芨纳蒲鄄课⒀h(huán)，藍(lán)莓、紫甘藍(lán)含量豐富。鈣質(zhì)缺乏可能影響鞏膜強(qiáng)度，可通過乳制品、豆制品補(bǔ)充。避免高糖飲食以免加速眼球壁變形。
近視患者應(yīng)建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個(gè)月復(fù)查眼軸長度。閱讀時(shí)保持雙光源照明，避免側(cè)逆光造成陰影。堅(jiān)持眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操和熱敷緩解視疲勞，高度近視者須避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。若出現(xiàn)突然視力下降、視物變形等癥狀需立即就醫(yī)。