中醫(yī)針灸減肥對部分人群可能有效，其效果因人而異，需結(jié)合個體體質(zhì)與操作規(guī)范性綜合評估。
中醫(yī)針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)胃腸功能、抑制食欲及促進(jìn)代謝。臨床常用穴位包括中脘、天樞、足三里等，需由專業(yè)醫(yī)師操作。部分研究顯示針灸可調(diào)節(jié)瘦素和胃饑餓素水平，從而減少熱量攝入。規(guī)范療程通常需10-15次治療，配合飲食控制效果更明顯。但需注意針灸并非對所有肥胖類型均有效，對單純性肥胖效果優(yōu)于病理性肥胖。
針灸減肥存在個體差異，部分患者可能出現(xiàn)短暫效果后反彈。操作不當(dāng)可能導(dǎo)致局部淤青或感染，需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。孕婦、出血性疾病患者及皮膚感染者禁用。其效果尚缺乏大規(guī)模循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不應(yīng)作為單一減重手段。建議將針灸作為綜合管理方案的一部分，聯(lián)合運(yùn)動與營養(yǎng)干預(yù)。
嘗試針灸減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，每日熱量攝入控制在合理范圍，優(yōu)先選擇高膳食纖維的蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。治療前后避免空腹或過飽狀態(tài)，治療后4小時內(nèi)不宜洗澡。定期監(jiān)測體脂率變化，若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適需暫停治療。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案，避免盲目追求快速減重。