臉上老長痘可通過調(diào)整飲食、保持面部清潔、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物等方式治療。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免乳制品和辛辣食物刺激可能加重炎癥。每日攝入足量維生素A和鋅可幫助修復(fù)皮膚屏障，如胡蘿卜、深海魚等。建議用低升糖指數(shù)食物替代精制碳水化合物，長期堅持對改善頑固性痤瘡有幫助。
2、保持面部清潔
每日早晚使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-34攝氏度為宜。清潔后及時使用無酒精爽膚水調(diào)節(jié)皮膚酸堿度，油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。注意避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損，潔面后3分鐘內(nèi)需完成基礎(chǔ)保濕護理。
3、規(guī)律作息
保證每天23點前入睡有助于調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇節(jié)律，連續(xù)睡眠時間應(yīng)達到7-8小時。長期熬夜會導(dǎo)致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。建議午間進行20分鐘閉目養(yǎng)神，配合腹式呼吸能有效緩解壓力性痤瘡。
4、外用藥物
維A酸乳膏可改善毛囊角化異常，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，初期可能出現(xiàn)脫屑反應(yīng)。克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎性丘疹，可與維A酸類藥物交替使用。使用外用藥前需做小面積測試，出現(xiàn)嚴重刺激應(yīng)停用。
5、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，用藥期間需防曬。異維A酸軟膠囊針對頑固性結(jié)節(jié)囊腫，服藥期間須嚴格避孕。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)女性雄激素水平，需定期監(jiān)測電解質(zhì)?？诜幬锞栳t(yī)師評估后使用，不可自行調(diào)整劑量。
痤瘡患者應(yīng)選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，紫外線會加重色素沉著。每周更換枕巾并使用除螨儀清潔寢具，避免交叉感染。運動后及時清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物面料。保持良好心態(tài)，痤瘡治療通常需要8-12周才能觀察到明顯效果，治療期間避免用手擠壓皮損。若出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)等嚴重皮損，建議盡早就醫(yī)進行專業(yè)處理。