早上起來肚子不舒服可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、腸易激綜合征、幽門螺桿菌感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
前一天晚上進(jìn)食過多油膩、辛辣、生冷食物或暴飲暴食，可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，晨起時(shí)出現(xiàn)腹脹、隱痛等不適。建議避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，選擇易消化的粥類、面條等食物。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張、作息不規(guī)律等因素可能干擾胃腸蠕動節(jié)律，表現(xiàn)為晨起腹部隱痛、腸鳴音亢進(jìn)。可通過腹部順時(shí)針按摩、飲用溫姜茶緩解癥狀。
3、胃炎
慢性胃炎患者胃黏膜存在炎癥反應(yīng)，晨起空腹時(shí)胃酸刺激可能引發(fā)上腹灼痛、反酸。可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物保護(hù)胃黏膜。
4、腸易激綜合征
腸道敏感性增高時(shí)，晨起寒冷刺激或進(jìn)食后易出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛伴腹瀉或便秘。建議記錄飲食日志，避免攝入乳糖、果糖等易致敏成分，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。
5、幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌定植于胃竇部可能導(dǎo)致晨起惡心、上腹隱痛，需通過碳13呼氣試驗(yàn)確診。標(biāo)準(zhǔn)四聯(lián)療法包含奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等藥物組合。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上選擇溫軟易消化的食物，少量多餐，避免酒精、咖啡等刺激性飲品；天氣變化時(shí)注意腹部保暖，可適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診。