膝蓋關(guān)節(jié)痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋關(guān)節(jié)痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
熱敷適用于慢性膝蓋關(guān)節(jié)痛，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。冷敷適用于急性損傷或炎癥初期，能夠減輕腫脹和疼痛。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。冷敷可使用冰袋包裹毛巾，避免直接接觸皮膚，每次10-15分鐘。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨，改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。局部外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可減輕疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免長期服用。
3、物理治療
超短波治療能夠促進(jìn)炎癥吸收，緩解關(guān)節(jié)疼痛。超聲波治療可改善局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。低頻脈沖電刺激能夠放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情選擇合適方案。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸通過刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，緩解膝蓋疼痛。艾灸能夠溫經(jīng)散寒，改善氣血運(yùn)行。推拿按摩可放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。中藥熏洗如紅花、伸筋草等有助于活血化瘀。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、滑膜清理等，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，可顯著改善關(guān)節(jié)功能。截骨矯形術(shù)適合膝關(guān)節(jié)力線異常患者。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后需配合功能鍛煉。
膝蓋關(guān)節(jié)痛患者日常應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長時間站立或行走，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食上可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類，避免高嘌呤飲食以防痛風(fēng)發(fā)作，疼痛加重時及時就醫(yī)復(fù)查。