早上醒來鼻塞可能由夜間干燥、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、鼻息肉等原因引起，可通過使用加濕器、清潔鼻腔、服用藥物、鼻腔沖洗、手術等方式治療。
一、夜間干燥
睡眠時環(huán)境濕度較低可能導致鼻腔黏膜水分流失，引起血管擴張和組織腫脹，造成鼻塞感。這種情況通常無須特殊醫(yī)療處理，建議在臥室內(nèi)放置加濕器維持空氣濕潤，睡前用溫水蒸汽熏蒸鼻腔，適當增加每日飲水量，避免長時間使用空調(diào)或暖氣直吹。
二、過敏性鼻炎
接觸床品中的塵螨或夜間空氣傳播的花粉等過敏原會引發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應，導致組胺釋放和血管神經(jīng)性水腫?；颊呖赡馨橛羞B續(xù)打噴嚏和眼瞼瘙癢，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或西替利嗪滴劑控制癥狀，同時建議每周用高溫水清洗床單被套，保持室內(nèi)通風減少過敏原積聚。
三、感冒
病毒感染引起的上呼吸道炎癥會造成鼻腔黏膜充血和分泌物增多，多伴隨咽喉疼痛和輕微發(fā)熱。臨床常使用酚麻美敏混懸液、連花清瘟膠囊或復方氨酚烷胺片緩解癥狀，治療期間需保證充足休息，適量補充維生素C，避免去人群密集場所防止交叉感染。
四、鼻竇炎
細菌感染導致的鼻竇黏膜炎癥會使竇口阻塞分泌物滯留，引發(fā)晨起鼻塞和面部壓迫感。該病可能與既往呼吸道感染未徹底治愈或鼻腔結構異常有關，醫(yī)生可能推薦阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠嚢配合鼻竇負壓置換治療，急性發(fā)作期可用溫熱毛巾敷于鼻部促進引流。
五、鼻息肉
鼻腔內(nèi)生長的良性腫物會機械性阻塞通氣通道，隨著病程進展可能出現(xiàn)嗅覺減退和持續(xù)性鼻音。息肉形成與慢性炎癥刺激或阿司匹林不耐受有關，輕度者可試用布地奈德鼻噴霧劑控制生長，較大息肉需行鼻內(nèi)鏡下息肉切除術，術后定期復查防止復發(fā)。
保持規(guī)律作息與適度鍛煉有助于增強鼻腔黏膜抵抗力，冬季外出佩戴口罩避免冷空氣直接刺激，飲食中增加山藥、百合等潤肺食材，若鼻塞伴隨黃綠色膿涕或頭痛發(fā)熱應及時進行鼻內(nèi)鏡與CT檢查，過敏體質(zhì)者需定期檢測過敏原并采取針對性防護，鼻腔沖洗時可選用生理性海水噴霧保持黏膜濕潤，注意清潔家居環(huán)境中的空調(diào)濾網(wǎng)和毛絨玩具，避免接觸煙草煙霧等刺激性氣體。