蕁麻疹的護(hù)理主要包括避免誘發(fā)因素、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、使用溫和護(hù)膚品以及遵醫(yī)囑用藥等方式。
1、避免誘發(fā)因素
蕁麻疹患者應(yīng)避免接觸已知過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。食物過敏常見誘因包括海鮮、堅(jiān)果、雞蛋等，建議記錄飲食日記幫助識(shí)別致敏食物。環(huán)境因素如溫度驟變、日光暴曬、摩擦壓力等物理刺激也可能誘發(fā)癥狀，需注意防護(hù)。精神緊張和疲勞會(huì)加重病情，保持規(guī)律作息有助于控制發(fā)作。
2、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗患處，水溫不宜超過37℃，避免使用堿性肥皂。沐浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，洗后輕輕拍干而非擦拭。合并感染時(shí)可使用含氯己定的消毒洗劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。注意保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期更換床單被罩，減少塵螨滋生。
3、穿著寬松衣物
選擇純棉、絲質(zhì)等透氣面料，避免化纖材質(zhì)直接接觸皮膚。衣物款式應(yīng)寬松無束縛，特別是領(lǐng)口、袖口和腰部避免過緊。新購衣物需充分洗滌去除殘留化學(xué)劑。冬季注意分層穿衣，防止出汗后衣物潮濕刺激皮膚。瘙癢劇烈時(shí)可臨時(shí)冷敷，但避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損。
4、使用溫和護(hù)膚品
發(fā)作期選用無香料、無酒精的保濕乳液，如含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品和刺激性成分如果酸、水楊酸。防曬應(yīng)選擇物理防曬劑，以氧化鋅或二氧化鈦為主要成分。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑效果最佳，可配合冷藏后的護(hù)膚品加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性期可遵醫(yī)囑服用鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定糖漿等抗組胺藥物。嚴(yán)重者可短期使用醋酸潑尼松片，慢性患者可能需要環(huán)孢素軟膠囊。外用藥包括爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等。中藥可選擇防風(fēng)通圣丸、消風(fēng)止癢顆粒等，但需辨證使用。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
蕁麻疹患者應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和維生素B族，避免辛辣刺激食物。規(guī)律進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。保證充足睡眠，可通過冥想等方式緩解壓力。建議隨身攜帶抗過敏藥物以備急用，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。慢性蕁麻疹患者可考慮過敏原檢測，建立長期管理計(jì)劃。