頸部淋巴結(jié)是位于頸部的淋巴器官，屬于人體免疫系統(tǒng)的一部分，主要負(fù)責(zé)過濾淋巴液、清除病原體和異常細(xì)胞。
頸部淋巴結(jié)分布在頸部的多個(gè)區(qū)域，包括頜下、頦下、頸前和頸側(cè)等位置。它們通過淋巴管與周圍組織相連，能夠捕獲細(xì)菌、病毒或癌細(xì)胞等有害物質(zhì)。當(dāng)機(jī)體發(fā)生感染或炎癥時(shí)，淋巴結(jié)內(nèi)的免疫細(xì)胞會(huì)迅速增殖，導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，這常作為疾病診斷的參考指標(biāo)。頸部淋巴結(jié)的異常變化可能提示局部或全身性疾病，例如上呼吸道感染、結(jié)核或淋巴瘤。日常中保持口腔衛(wèi)生、避免頸部外傷有助于維護(hù)淋巴結(jié)健康。若發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)持續(xù)腫大、質(zhì)地堅(jiān)硬或伴有疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查或活檢，以排除嚴(yán)重病變。
日常維護(hù)頸部淋巴結(jié)健康需注意均衡飲食，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類，增強(qiáng)免疫力。避免長期熬夜和過度疲勞，減少吸煙飲酒等不良習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，促進(jìn)淋巴循環(huán)。若頸部出現(xiàn)不明原因腫塊，應(yīng)避免自行按壓，并盡早就醫(yī)評(píng)估。