手上青筋突起可能與靜脈回流受阻、運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張、皮膚變薄、靜脈曲張、血栓性靜脈炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部靜脈隆起、皮膚發(fā)青等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、避免久站、穿戴彈力襪、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、靜脈回流受阻
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致靜脈血液回流不暢，引起手部淺表靜脈暫時(shí)性突起。常見于伏案工作或手提重物后，通常伴隨手部酸脹感。建議定時(shí)活動(dòng)手腕，抬高肢體促進(jìn)血液回流，避免穿過(guò)緊的袖口或佩戴過(guò)緊的首飾。
2、運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張
劇烈運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下，機(jī)體為加速散熱會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，導(dǎo)致靜脈顯露明顯。這種生理性突起在休息后會(huì)逐漸消退，適當(dāng)冷敷可幫助血管收縮。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
3、皮膚變薄
老年人或長(zhǎng)期使用激素類藥物者可能出現(xiàn)皮膚膠原蛋白流失，皮下脂肪減少使靜脈更易顯現(xiàn)。這種情況一般無(wú)須特殊治療，日常注意防曬保濕，避免抓撓刺激皮膚?？蛇m量補(bǔ)充維生素E軟膠囊、膠原蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)劑。
4、靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致手背靜脈迂曲擴(kuò)張，嚴(yán)重時(shí)呈蚯蚓狀突起，可能伴隨疼痛或瘙癢?？墒褂玫貖W司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善靜脈張力的藥物，或采用靜脈射頻閉合術(shù)治療。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂手臂，睡眠時(shí)墊高患肢。
5、血栓性靜脈炎
靜脈內(nèi)血栓形成伴炎癥反應(yīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)條索狀硬結(jié)伴紅腫熱痛，可能伴隨低熱。需遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片抗凝，或注射低分子肝素鈣注射液。急性期需制動(dòng)患肢，禁止按摩以防血栓脫落。
日常應(yīng)避免提重物或反復(fù)做抓握動(dòng)作，工作時(shí)每1小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘。飲食注意補(bǔ)充維生素C和維生素K，控制鈉鹽攝入。若青筋突起持續(xù)加重或出現(xiàn)疼痛、皮膚變色，建議及時(shí)至血管外科就診，通過(guò)超聲檢查明確靜脈功能。冬季注意手部保暖，洗浴水溫不宜超過(guò)40攝氏度，避免冷熱交替刺激血管。