哺乳期拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。哺乳期腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、激素變化、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
哺乳期腹瀉時應(yīng)避免食用生冷、油膩、辛辣刺激的食物，如冰鎮(zhèn)飲料、油炸食品、辣椒等?？蛇m量進食易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等。少量多餐，減輕胃腸負擔(dān)。避免攝入可能引起過敏的食物，如牛奶、海鮮等。
2、補充水分
腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，哺乳期女性需注意補充水分，可飲用淡鹽水、口服補液鹽或米湯等。每日飲水量應(yīng)比平時增加，保持尿液呈淡黃色為宜。哺乳期間更需注意水分攝入，以防影響乳汁分泌。
3、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，溫度以不燙傷皮膚為宜，每次15-20分鐘。熱敷可緩解腸痙攣引起的腹痛，促進局部血液循環(huán)，幫助胃腸功能恢復(fù)。注意避免腹部受涼，穿著保暖衣物。
4、遵醫(yī)囑用藥
若腹瀉嚴重或持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、口服補液鹽散等藥物。哺乳期用藥需謹慎，避免自行服用止瀉藥，以免藥物通過乳汁影響嬰兒。使用抗生素需嚴格遵醫(yī)囑。
5、及時就醫(yī)
如出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，或腹瀉持續(xù)超過3天未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情進行糞便檢查、血常規(guī)等檢查，明確病因后給予針對性治療。哺乳期女性就醫(yī)時應(yīng)告知醫(yī)生正在哺乳的情況。
哺乳期腹瀉期間應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，餐具消毒。觀察嬰兒是否有不適反應(yīng)，如出現(xiàn)異常應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。哺乳可繼續(xù)進行，但要注意清潔乳頭?；謴?fù)期可適量補充益生菌，幫助重建腸道菌群平衡。如癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)立即就醫(yī)。