鼻子不通氣流鼻涕可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、保持環(huán)境濕度、避免接觸過敏原等方式緩解。鼻子不通氣流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、環(huán)境干燥等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷在鼻梁處5-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱蒸汽能促進鼻腔血管擴張，緩解黏膜水腫導致的鼻塞?？芍貜瓦M行2-3次/日，但需避免燙傷皮膚。該方法對感冒初期鼻塞效果較好。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或專用洗鼻器沖洗鼻腔，每日1-2次。濃度建議選擇0.9%等滲溶液，沖洗時頭部稍傾斜避免嗆咳。能清除分泌物、過敏原及病原體，改善鼻黏膜纖毛運動功能，適用于過敏性鼻炎或鼻竇炎患者。
3、遵醫(yī)囑用藥
鼻用糖皮質激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕炎癥反應，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮血管緩解鼻塞，但連續(xù)使用不超過7天。細菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。需嚴格遵循醫(yī)囑使用。
4、保持環(huán)境濕度
使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，干燥季節(jié)可在房間放置水盆。避免空調或暖氣直吹，防止鼻腔黏膜脫水加重癥狀。對慢性鼻炎或干燥性鼻炎患者尤為重要。
5、避免接觸過敏原
花粉季節(jié)減少外出，室內定期除螨，避免接觸寵物皮屑等常見過敏原。過敏性鼻炎患者可做過敏原檢測，針對性采取防護措施。合并眼癢時可配合使用色甘酸鈉滴眼液。
日常應注意多飲溫水，每日飲水量不少于1500毫升，有助于稀釋鼻腔分泌物。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。保證充足睡眠，避免用力擤鼻涕導致中耳炎。若癥狀持續(xù)超過10天或出現黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況，應及時到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等疾病可能。兒童患者家長需注意觀察呼吸頻率，避免因鼻塞影響進食和睡眠。