胳膊上的肌肉疼可能與肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
肌肉勞損多因長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度使用?；颊呖赡艹霈F(xiàn)持續(xù)性酸痛，尤其在活動(dòng)時(shí)加重。建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)休息后可緩解。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。
2、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可能導(dǎo)致肌肉拉傷或微小撕裂。癥狀包括突發(fā)性銳痛、局部壓痛和淤青。急性期應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改為熱敷。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。
3、筋膜炎
筋膜炎癥常由慢性勞損或受涼引起，表現(xiàn)為深部酸痛和僵硬感，晨起時(shí)癥狀較重?？赏ㄟ^(guò)局部按摩、超短波治療改善血液循環(huán)。藥物方面可選用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
4、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能引發(fā)放射性臂部肌肉疼痛，常伴有頸部不適和手指麻木。需通過(guò)頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，必要時(shí)需手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可能累及上肢肌肉，表現(xiàn)為對(duì)稱性疼痛和晨僵，活動(dòng)后稍緩解。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子等指標(biāo)，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等免疫抑制劑，配合雷公藤多苷片等中成藥調(diào)理。
日常應(yīng)注意避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙可做手臂伸展運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類、蛋類及新鮮蔬菜水果，有助于肌肉修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染等嚴(yán)重情況。睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂減輕壓力，寒冷季節(jié)注意保暖防潮。