一般情況下，不建議11歲的小孩喝咖啡。
咖啡中含有大量的咖啡因，容易引起神經(jīng)興奮，影響11歲的小孩的睡眠、注意力和情緒。可能導致出現(xiàn)心跳加速、焦慮、失眠等問題，不利于11歲小孩的生長發(fā)育和智力發(fā)展。同時，喝咖啡對11歲的小孩吸收鈣起到負面作用，影響骨骼發(fā)育以及人體機能。另外，過度飲用咖啡對胃腸有一定的刺激，容易使胃酸分泌過多，引發(fā)胃腸痙攣，造成腹痛、腹瀉等不適癥狀。不建議家長給11歲的孩子喝咖啡，可以喝奶制品，如牛奶、酸奶等，含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠促進消化，滿足11歲的孩子正常生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，但也要適量飲用，避免加重胃腸負擔。
家長平時應關注11歲的小孩的飲食結構，做到營養(yǎng)充足，鼓勵11歲的孩子適當運動，如跳繩、跑步、打籃球等，有助于提高免疫力、抵抗力。