太陽曬后皮膚痛通常由日光性皮炎引起，可能與紫外線過敏、皮膚屏障受損、光敏性物質接觸、遺傳因素或自身免疫異常有關?？赏ㄟ^冷敷緩解、外用保濕修復劑、避免再次暴曬、口服抗組胺藥物及就醫(yī)治療等方式改善。
1、紫外線過敏
皮膚接觸過量紫外線后引發(fā)炎癥反應，表現(xiàn)為紅腫、灼痛。建議使用爐甘石洗劑外涂，避免搔抓。外出時應穿戴防曬衣帽，選擇SPF30以上的防曬霜。
2、皮膚屏障受損
角質層水分流失導致防御功能下降，輕微摩擦即產生刺痛感?？赏庥煤窠涻０返男迯退?，如薇諾娜特護霜。避免使用含酒精的護膚品。
3、光敏性物質接觸
接觸檸檬、芹菜等光敏性植物或服用四環(huán)素類藥物后暴曬會加重癥狀。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)水皰伴劇烈疼痛。需立即清洗接觸部位，遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏。
4、遺傳因素
著色性干皮病等遺傳性疾病患者對紫外線異常敏感，曬后會出現(xiàn)持久性紅斑。需嚴格防曬，必要時使用他克莫司軟膏控制炎癥。
5、自身免疫異常
紅斑狼瘡患者曬后會出現(xiàn)蝶形紅斑伴灼痛，可能伴隨關節(jié)痛癥狀。需檢測抗核抗體，確診后使用羥氯喹片治療。
曬傷后應穿著寬松棉質衣物減少摩擦，每日飲用2000毫升水補充體液，恢復期避免食用辛辣刺激食物?？蛇m量補充維生素C和維生素E幫助皮膚修復，若72小時內未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀需及時就診皮膚科。長期戶外工作者建議每2小時補涂防曬霜，選擇UPF50+的防曬衣物進行物理遮擋。