精子在女性生殖道內(nèi)一般可以存活1-5天，具體時間與精子質(zhì)量、女性生殖道環(huán)境等因素有關(guān)。
精子進入女性生殖道后，存活時間受宮頸黏液酸堿度影響。排卵期宮頸黏液稀薄呈堿性，有利于精子存活，此時精子可存活3-5天。非排卵期宮頸黏液黏稠呈酸性，精子存活時間縮短至1-2天。體外環(huán)境中精子存活時間較短，常溫下精液中的精子可存活數(shù)小時，干燥環(huán)境中幾分鐘內(nèi)失去活性。冷凍保存的精子在液氮中可長期存活，解凍后仍具有受精能力。
備孕期間建議通過排卵試紙或基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵期，在排卵前后合理安排同房時間。避免長期接觸高溫環(huán)境、輻射等可能影響精子質(zhì)量的因素，保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當補充鋅、硒等微量元素。若備孕超過1年未成功，建議夫妻雙方共同就醫(yī)進行生育力評估。