小孩子著涼咳嗽可通過保持室內(nèi)濕度、適量飲用溫水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。著涼咳嗽通常由冷空氣刺激、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、免疫力低下、環(huán)境干燥等原因引起。
1、保持室內(nèi)濕度
干燥空氣可能加重咳嗽癥狀，建議將室內(nèi)濕度控制在50%-60%。可使用濕度計監(jiān)測，通過拖地或放置水盆增加濕度。避免長時間開空調(diào)或暖氣導(dǎo)致空氣干燥，定時開窗通風(fēng)有助于減少病原體濃度。
2、適量飲用溫水
溫水能緩解咽喉干燥和刺激感，每次飲用30-50毫升，每日多次少量補(bǔ)充?？商砑由倭糠涿蹘椭婢徰屎?，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或果汁，防止刺激呼吸道黏膜。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條湯，適當(dāng)增加梨、白蘿卜等潤肺食材。避免食用糖果、油炸食品等可能刺激咽喉的食物。蛋白質(zhì)攝入可選擇蒸蛋羹、魚肉泥等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、使用加濕器
冷霧加濕器更適合兒童使用，需每日換水并每周徹底清洗防止細(xì)菌滋生。放置位置應(yīng)距離床鋪1米以上，避免直接對著面部。可加入少量生理鹽水霧化，但不建議自行添加藥物或精油。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染時可使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。咳嗽劇烈可選用小兒止咳糖漿、右美沙芬口服溶液等鎮(zhèn)咳藥。痰液黏稠時可用氨溴索口服溶液幫助排痰，所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
家長需注意觀察咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀。夜間可適當(dāng)抬高枕頭減少咳嗽，避免接觸二手煙等刺激物。若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)發(fā)熱或咳嗽超過1周未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常應(yīng)加強(qiáng)保暖，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前可考慮接種疫苗預(yù)防呼吸道感染。