氣血不足的癥狀主要有面色蒼白、乏力、心悸、頭暈、月經不調等。氣血不足可能與先天稟賦不足、長期勞累、飲食不節(jié)、慢性失血、久病體虛等因素有關，通常表現(xiàn)為精神萎靡、肢體倦怠、畏寒肢冷、失眠多夢、舌淡脈弱等癥狀。
1、面色蒼白
氣血不足時，面部失去血液的充盈和濡養(yǎng)，可出現(xiàn)面色蒼白或萎黃。這種情況多與脾胃虛弱、生化無源有關，也可能因失血過多導致?；颊叱０橛锌诖缴?、眼瞼蒼白等表現(xiàn)。日?？蛇m當食用紅棗、枸杞等補益氣血的食物，嚴重者需遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸等中成藥調理。
2、乏力
氣血不足會導致全身臟腑組織得不到充足的氣血滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)神疲乏力、少氣懶言等癥狀。患者可能稍微活動即感疲勞，休息后仍難以緩解。這種情況常見于長期過度勞累或營養(yǎng)不良人群。建議通過規(guī)律作息、適度運動改善，必要時可遵醫(yī)囑服用生脈飲、黃芪精口服液等藥物。
3、心悸
心主血脈，氣血不足時心臟失于濡養(yǎng)，可出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀，尤其在活動或情緒波動時加重。這種情況多與心血虧虛有關，患者可能伴有胸悶、氣短等表現(xiàn)。日常應避免劇烈運動，保持情緒穩(wěn)定，嚴重者可遵醫(yī)囑使用天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸等中成藥治療。
4、頭暈
氣血不足導致腦部供血不足時，可出現(xiàn)頭暈目眩、視物模糊等癥狀，嚴重者可能出現(xiàn)短暫性黑蒙。這種情況常見于突然起立或勞累后，多與肝血不足、清竅失養(yǎng)有關。建議避免突然改變體位，保證充足睡眠，必要時可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血清腦顆粒、益氣養(yǎng)血口服液等藥物調理。
5、月經不調
女性氣血不足時，沖任二脈失養(yǎng)，可出現(xiàn)月經量少、經期延后、經血色淡等癥狀，嚴重者可能出現(xiàn)閉經。這種情況多與脾虛失運、腎氣不足有關，患者常伴有腰膝酸軟、小腹冷痛等表現(xiàn)。日常應注意保暖，避免過度節(jié)食，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等藥物調理。
氣血不足者日常應注意飲食均衡，適當食用瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和優(yōu)質蛋白的食物，避免生冷油膩。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，可進行八段錦、太極拳等溫和運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在中醫(yī)師辨證指導下進行藥物調理，避免自行進補導致陰陽失衡。