眼皮老跳可能由用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)熱敷、調(diào)整作息、藥物治療、肉毒素注射、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕或熬夜會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌疲勞性收縮，表現(xiàn)為單側(cè)下眼瞼不自主跳動(dòng)。建議每用眼1小時(shí)閉目休息5分鐘，用40℃左右溫?zé)崦砻咳辗笱?次。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒會(huì)通過(guò)交感神經(jīng)異常興奮誘發(fā)眼瞼痙攣，可能伴隨心悸手抖。可通過(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
3、眼部炎癥
結(jié)膜炎或角膜炎刺激可導(dǎo)致反射性眼瞼抽搐，常伴有眼紅畏光。需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼。
4、面肌痙攣
血管壓迫面神經(jīng)根部會(huì)引起陣發(fā)性半側(cè)面部肌肉抽搐，從眼周開始擴(kuò)散。確診需做頭顱MRI，輕癥可用卡馬西平片，嚴(yán)重者需微血管減壓術(shù)。
5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
帕金森病早期可能出現(xiàn)眼瞼肌張力障礙，多伴有靜止性震顫。需神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估，常用多巴絲肼片配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持每天7小時(shí)睡眠，攝入富含維生素B族的糙米瘦肉，避免濃茶咖啡刺激。持續(xù)跳動(dòng)超過(guò)1周或出現(xiàn)面部歪斜需盡早就診，長(zhǎng)期使用電子設(shè)備時(shí)可佩戴防藍(lán)光眼鏡，空調(diào)房?jī)?nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。