眼皮老跳可能由睡眠不足、用眼過度、精神緊張、眼部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌痙攣，表現(xiàn)為眼皮不自主跳動(dòng)。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊改善睡眠。
2、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或閱讀會(huì)使眼部肌肉疲勞，引發(fā)局部神經(jīng)興奮性增高。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘，配合人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。
3、精神緊張
焦慮壓力會(huì)通過神經(jīng)反射引起眼瞼抽搐?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式放松，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、眼部疾病
結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激可能伴隨眼紅、畏光等癥狀。需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，合并過敏時(shí)可用色甘酸鈉滴眼液控制免疫反應(yīng)。
5、神經(jīng)系統(tǒng)異常
面肌痙攣、貝爾麻痹等疾病會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性眼瞼抽動(dòng)。確診需進(jìn)行肌電圖檢查，治療可選用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需肉毒素注射治療。
日常應(yīng)注意保持眼部清潔，避免揉搓眼睛；飲食多補(bǔ)充富含B族維生素的瘦肉、雞蛋等食物；長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)可做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操放松肌肉；若眼皮跳動(dòng)持續(xù)超過1周或伴隨視力下降、面部歪斜等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診。