手腕側(cè)面骨頭疼可能與腕關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腕關(guān)節(jié)勞損
長期重復(fù)手腕活動或過度用力可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)周圍韌帶及軟組織慢性損傷。典型表現(xiàn)為手腕側(cè)面鈍痛，活動時加重，休息后可緩解。可通過熱敷、佩戴護(hù)腕、減少手腕負(fù)荷等方式改善。
2、腱鞘炎
手腕橈側(cè)腱鞘因反復(fù)摩擦出現(xiàn)無菌性炎癥，常見于頻繁使用手機(jī)或電腦的人群。疼痛呈刺痛感，可能伴隨局部腫脹和彈響。急性期需制動休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引發(fā)放射痛，疼痛可向手掌橈側(cè)放射，夜間癥狀明顯?？赡芘c腕部骨折史或甲狀腺功能減退有關(guān)。確診需肌電圖檢查，輕癥可采用腕關(guān)節(jié)支具固定。
4、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷
腕關(guān)節(jié)尺側(cè)軟骨結(jié)構(gòu)因外傷或退變出現(xiàn)撕裂，表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)手腕時劇痛伴彈響。需通過MRI明確損傷程度，部分患者需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在腕關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，疼痛劇烈伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。常見于高嘌呤飲食人群，確診需檢測血尿酸水平。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片控制癥狀。
日常應(yīng)注意避免手腕過度負(fù)重，工作時保持正確姿勢，建議每小時活動手腕5分鐘?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)腕部肌肉力量，睡眠時避免手腕過度屈曲。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)明顯腫脹、活動受限，須及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時進(jìn)行X線、超聲或核磁共振檢查。飲食上需控制高嘌呤食物攝入，適量補充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。