減肥可以吃蛋撻，但由于蛋撻的熱量較高，應該少吃，否則會影響減肥效果。
蛋撻是以蛋漿做成餡料的西式餡餅，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等營養(yǎng)成分。減肥期間可以適當吃蛋撻，能夠夠機體補充所需營養(yǎng)成分。但需要注意的是，每100g蛋撻中含有376kCal左右的熱量，如果吃過多的蛋撻，會導致當日攝入的總熱量變多。若不及時通過運動等方式將體內(nèi)多余的熱量消耗掉，長期以往會引起肥胖，從而影響減肥的效果。
建議減肥期間注意飲食，蛋撻可以適當吃，但應避免攝入過多高脂、高熱量的食物。養(yǎng)成良好飲食習慣，最好做到細嚼慢咽，不可以暴飲暴食。飯后還可以適當運動鍛煉，進行慢跑、快走以及游泳等有氧運動，能夠消耗體內(nèi)多余熱量，幫助減肥。