減肥期間晚上通常不建議吃蛋撻，以免影響減肥效果。
蛋撻是由蛋撻皮、牛奶、蛋黃、面粉制作而成的，是含糖和油混合物，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高食欲等作用。減肥期間晚上通常不建議吃蛋撻，因?yàn)榈皳楹胸S富的油和脂肪，熱量相對比較高，晚上食用蛋撻后對減肥可能會(huì)產(chǎn)生不利的影響，可能導(dǎo)致體重增加。此外，炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等高熱量、油膩的食物，也應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致減肥失敗。
在減肥期間，建議食用低脂的食物，如雞胸肉、菠菜、西紅柿等，有利于為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，通常又不會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，從而有利于減肥。