腰突導致腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方式緩解。腰突通常由腰椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？蓢L試仰臥位時膝蓋下墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。癥狀緩解后逐步恢復日常活動，避免提重物或劇烈扭轉腰部。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療15-20分鐘。專業(yè)醫(yī)師指導下的麥肯基療法能通過特定體位訓練改善椎間盤突出癥狀。治療期間應觀察腿部疼痛是否加重，出現(xiàn)不適需立即停止。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥，雙氯芬酸鈉緩釋片減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神經(jīng)水腫。藥物需配合嚴格臥床才能發(fā)揮最佳效果，禁止自行調整用藥方案。
4、牽引治療
采用間歇性牽引模式，重量從體重的1/4開始逐漸增加，每次20-30分鐘。牽引能增大椎間隙寬度，降低椎間盤內壓，促進髓核回納。治療期間出現(xiàn)下肢麻木加重需立即停止，脊髓型腰椎間盤突出癥患者禁用牽引療法。
5、手術治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根受壓患者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除植骨融合內固定術用于嚴重椎間盤退變病例。術后需佩戴腰圍4-6周，3個月內禁止彎腰及負重活動。所有術式均存在神經(jīng)損傷、感染等風險，需嚴格評估手術指征。
日常應保持標準體重以減少腰椎負荷，睡眠選用中等硬度床墊。避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠維持腰椎前凸。游泳和吊單杠等運動能增強腰背肌力量，但急性期禁止任何腰部旋轉動作。出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)如大小便失禁需立即急診處理。飲食注意補充鈣質和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。定期復查腰椎MRI觀察病情進展，長期腿麻需排查梨狀肌綜合征等并發(fā)癥。