痔瘡患者可通過調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律運動、溫水坐浴、規(guī)范用藥等方式進行保健。痔瘡通常由長期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起，表現(xiàn)為便血、肛門腫物脫出等癥狀。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及酒精攝入，減少對肛周血管的刺激。合并便秘者可晨起空腹飲用溫蜂蜜水促進腸道蠕動。
2、保持清潔
便后建議使用溫水沖洗肛門或選用無酒精濕巾清潔，避免用力擦拭。每日更換純棉內(nèi)褲，選擇透氣性好的衣物。若出現(xiàn)分泌物增多，可使用高錳酸鉀片稀釋后坐浴消毒，濃度以1：5000為宜。
3、規(guī)律運動
每日進行提肛運動，收縮肛門3-5秒后放松，重復10-15次為一組，每日3組。避免久坐超過1小時，每小時起身活動5分鐘。推薦游泳、快走等低強度運動，禁止舉重、深蹲等增加腹壓的運動。
4、溫水坐浴
將臀部浸泡于40℃溫水中10-15分鐘，每日1-2次，可添加芒硝或苦參湯增強消炎效果。坐浴后保持肛門干燥，可外涂復方角菜酸酯乳膏保護黏膜。急性發(fā)作期可增加至每日3次，但水溫不宜過高。
5、規(guī)范用藥
外用藥可選擇馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等，口服藥可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、草木犀流浸液片改善靜脈回流。出血明顯時需使用云南白藥膠囊止血。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥加重病情。
痔瘡患者應建立定時排便習慣，如廁時間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時玩手機。冬季注意肛門保暖，夏季避免長時間使用空調(diào)導致局部血液循環(huán)不良。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或腫物無法回納，需立即就醫(yī)排除血栓性痔或嵌頓痔。術后患者需按醫(yī)囑定期復查，3個月內(nèi)避免騎行等壓迫會陰部的活動。