訓(xùn)練孩子注意力有助于改善多動(dòng)癥癥狀。多動(dòng)癥通常表現(xiàn)為注意力不集中、活動(dòng)過度和沖動(dòng)行為，可能與遺傳因素、神經(jīng)發(fā)育異常、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。家長可通過行為干預(yù)、感統(tǒng)訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、家庭環(huán)境調(diào)整、專業(yè)康復(fù)治療等方式幫助孩子改善癥狀。

1、行為干預(yù)

家長需建立明確的規(guī)則和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，例如使用代幣法記錄孩子完成任務(wù)的情況，及時(shí)給予正向反饋。避免頻繁批評(píng)或懲罰，可將復(fù)雜任務(wù)拆解為小步驟，逐步延長專注時(shí)間。行為干預(yù)需長期堅(jiān)持，配合學(xué)校老師共同實(shí)施。

2、感統(tǒng)訓(xùn)練

通過平衡木、蹦床、觸覺球等器材刺激前庭覺和本體覺發(fā)育，幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性和情緒穩(wěn)定性。家長可每天安排15-20分鐘結(jié)構(gòu)化感統(tǒng)活動(dòng)，如拋接球、跳格子等，但需避免過度刺激導(dǎo)致興奮加劇。

3、認(rèn)知訓(xùn)練

使用拼圖、記憶卡片、舒爾特方格等工具鍛煉視覺追蹤和工作記憶能力。建議家長將訓(xùn)練融入游戲，從3-5分鐘短時(shí)訓(xùn)練開始，逐漸增加難度。認(rèn)知訓(xùn)練需配合語言引導(dǎo)，幫助孩子建立任務(wù)規(guī)劃意識(shí)。

4、家庭環(huán)境調(diào)整

減少電視、電子設(shè)備等干擾源，創(chuàng)設(shè)安靜簡(jiǎn)潔的學(xué)習(xí)區(qū)域。家長需保持規(guī)律作息，避免家庭沖突給孩子帶來壓力?？稍O(shè)置可視化日程表，用圖片或顏色區(qū)分不同活動(dòng)時(shí)段，增強(qiáng)時(shí)間管理能力。

5、專業(yè)康復(fù)治療

若癥狀嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和社交，家長應(yīng)帶孩子到兒童心理科或發(fā)育行為科就診。醫(yī)生可能建議結(jié)合腦電生物反饋、執(zhí)行功能訓(xùn)練等專業(yè)康復(fù)手段，必要時(shí)在指導(dǎo)下使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物輔助治療。

家長需保持耐心，避免將孩子與其他兒童比較。每日保證充足睡眠和戶外活動(dòng)，適量補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如堅(jiān)果、深海魚等。定期與學(xué)校老師溝通，建立一致的教養(yǎng)策略。若訓(xùn)練3-6個(gè)月后改善不明顯，或出現(xiàn)情緒障礙、學(xué)習(xí)困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估調(diào)整方案。