月子期間小腹疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。產(chǎn)后腹痛可能與子宮收縮、感染、胃腸功能紊亂、盆腔炎癥、心理因素等原因有關(guān)。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋熱敷下腹部，配合順時(shí)針輕柔按摩，每次15分鐘，每日2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。按摩時(shí)避開剖宮產(chǎn)傷口，手法需輕柔避免刺激內(nèi)臟。

2、調(diào)整飲食

選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，每日分5次少量進(jìn)食。避免豆類、牛奶等產(chǎn)氣食物，減少胃腸脹氣對(duì)腹部的壓迫?？娠嬘眉t糖姜茶幫助活血化瘀，但糖尿病產(chǎn)婦需控制糖分?jǐn)z入。

3、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，頭孢克肟分散片控制感染。禁止自行服用止痛藥掩蓋癥狀，哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估藥物安全性。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒，配合當(dāng)歸、川芎等中藥湯劑調(diào)理氣血。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免燙傷皮膚。產(chǎn)后體質(zhì)特殊，不宜盲目進(jìn)行針灸等侵入性治療。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、惡露異味等癥狀，應(yīng)立即就診排查產(chǎn)褥感染、盆腔膿腫等急癥。需完善血常規(guī)、B超等檢查，必要時(shí)靜脈輸注抗生素或行膿液引流術(shù)。

月子期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2次，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓。保持每日8小時(shí)睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部張力。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)疼痛加重或異常出血時(shí)，家屬應(yīng)立即陪同就醫(yī)，哺乳期母親需特別注意藥物對(duì)乳汁的影響。