月子期間小腹部刺痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度活動、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理?？赡苡勺訉m收縮、傷口愈合、感染、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)問題等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦砘驘崴笥谛「共浚瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣性疼痛，尤其適合產(chǎn)后子宮收縮引起的刺痛。注意避免燙傷，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。

2、調(diào)整姿勢

避免長時間保持同一姿勢，臥位時可在膝下墊軟枕減輕腹部張力，坐立時使用哺乳枕支撐腰部。錯誤的哺乳姿勢可能導(dǎo)致腹部肌肉過度牽拉，建議采用橄欖球式或側(cè)臥式哺乳姿勢，每30分鐘更換一次體位。

3、適度活動

產(chǎn)后24小時后可開始床上踝泵運動，48小時后逐步進(jìn)行凱格爾運動。輕柔的腹部按摩以順時針方向進(jìn)行，配合腹式呼吸訓(xùn)練，每天2-3次，每次5分鐘。過早劇烈運動可能加重疼痛，應(yīng)循序漸進(jìn)。

4、藥物緩解

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥有助于促進(jìn)子宮復(fù)舊?？股厝珙^孢克洛干混懸劑適用于確診感染的病例，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物、排尿灼痛等癥狀，需及時就診婦科。超聲檢查可評估子宮復(fù)舊情況，尿常規(guī)能排查泌尿系統(tǒng)感染，血常規(guī)可判斷是否存在炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重宮腔感染可能需靜脈抗生素治療。

月子期間應(yīng)保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗2-3次，惡露期間每2-3小時更換衛(wèi)生巾。飲食宜清淡易消化，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜。保證每日飲水量2000-2500毫升，避免憋尿。保持情緒穩(wěn)定，每日保證7-8小時分段睡眠，避免提重物或長時間彎腰。如出現(xiàn)疼痛加劇、陰道大出血或高熱等急癥表現(xiàn)，應(yīng)立即急診就醫(yī)。