宮高和腹圍的標(biāo)準(zhǔn)范圍隨孕周增加而變化，通常宮高在孕20周時(shí)約18厘米，孕40周時(shí)可達(dá)32厘米；腹圍在孕20周時(shí)約80厘米，孕40周時(shí)約95厘米。具體數(shù)值受孕婦體型、胎兒大小和羊水量等因素影響。

孕16至20周期間宮高增長(zhǎng)較為穩(wěn)定，每周增加約1厘米，腹圍在孕中期因胎兒快速發(fā)育和子宮擴(kuò)張而明顯增大，此時(shí)宮高從16厘米逐漸升至24厘米，腹圍從76厘米增至87厘米。孕28至32周進(jìn)入增長(zhǎng)高峰期，宮高每周可能增加1.5厘米，腹圍因胎兒體重增加和羊水增多而擴(kuò)展，宮高從26厘米升至30厘米，腹圍從88厘米增至92厘米。孕36周后增長(zhǎng)放緩，宮高在30至34厘米間波動(dòng)，腹圍在93至98厘米間穩(wěn)定，接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)可能因胎頭入盆略有下降。測(cè)量時(shí)需使用軟尺從恥骨聯(lián)合上緣至子宮底測(cè)量宮高，在肚臍水平測(cè)量腹圍，并保持身體平躺以獲取準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。

孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，通過宮高腹圍監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況，配合均衡飲食和適度活動(dòng)如散步或孕婦瑜伽，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物并保持充足休息，若發(fā)現(xiàn)宮高腹圍持續(xù)偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍或伴隨其他異常癥狀，須及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。