懷孕28周時宮高標準為24-28厘米，腹圍標準為85-95厘米。測量數(shù)值受孕婦體型、胎兒發(fā)育、羊水量等因素影響，需結(jié)合超聲檢查綜合評估。

宮高測量從恥骨聯(lián)合上緣至子宮底最高點的垂直距離，28周正常增長速度為每周增加1厘米。腹圍測量取肚臍水平繞腹一周的長度，需在呼氣末平躺狀態(tài)下測量。宮高低于24厘米可能提示胎兒生長受限或羊水過少，需排查胎盤功能異?；蛉旧w異常。宮高超過28厘米可能由多胎妊娠、巨大兒或羊水過多導致，需排除妊娠期糖尿病。腹圍小于85厘米可能與胎兒營養(yǎng)不良相關，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑攝入。腹圍大于95厘米需警惕腹壁脂肪過厚或羊水量異常，必要時行超聲復查。

孕期定期監(jiān)測宮高腹圍有助于評估胎兒發(fā)育狀況，建議每4周測量一次并記錄變化曲線。測量前應排空膀胱保持相同體位，選擇固定時間點以減少誤差。日常需保證每日30克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充鈣鐵鋅等微量元素，避免高糖高脂飲食。出現(xiàn)宮高增長停滯或腹圍短期激增時，應及時就醫(yī)進行胎心監(jiān)護和超聲檢查。保持適度運動如孕婦瑜伽或散步，有助于控制體重合理增長。