麥盧卡蜂蜜可以適量空腹食用或搭配溫水沖服以達(dá)到護(hù)胃效果。麥盧卡蜂蜜含有甲基乙二醛等活性成分，有助于抑制幽門螺桿菌、緩解胃黏膜炎癥，但需注意食用量及適用人群。
1、空腹含服
晨起空腹含服5-10毫升麥盧卡蜂蜜，緩慢吞咽有助于形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜。其抗菌成分可直接作用于胃部，適合慢性淺表性胃炎患者。避免立即飲水以延長黏膜接觸時(shí)間，持續(xù)使用4周以上可能改善胃部灼熱感。
2、溫水沖飲
將10毫升麥盧卡蜂蜜加入40℃以下溫水?dāng)嚢杈鶆?，餐?小時(shí)飲用可稀釋胃酸。水溫過高會(huì)破壞活性酶，每日不超過30毫升為宜。胃食管反流者建議搭配5克燕麥片增加黏稠度，減少反流風(fēng)險(xiǎn)。
3、搭配姜茶
麥盧卡蜂蜜與新鮮姜汁按3：1比例調(diào)和，可增強(qiáng)胃部血液循環(huán)。生姜中的姜烯酚協(xié)同蜂蜜抗菌，適合寒性胃痛人群。每日早晚各一次，連續(xù)飲用不超過2周，糖尿病患者需減少蜂蜜用量。
4、面包佐餐
全麥面包涂抹麥盧卡蜂蜜作為早餐，膳食纖維延緩糖分吸收。適合胃潰瘍恢復(fù)期患者補(bǔ)充能量，每次用量控制在15克以內(nèi)。避免與柑橘類水果同食以防胃酸分泌過多。
5、酸奶調(diào)制
無糖酸奶加入5毫升麥盧卡蜂蜜攪拌，益生菌與抗菌成分共同調(diào)節(jié)胃腸菌群。建議餐后2小時(shí)食用，每日不超過200克混合酸奶。乳糖不耐受者可改用植物酸奶替代。
選擇UMF10+以上等級(jí)的麥盧卡蜂蜜效果更顯著，食用期間避免辛辣刺激食物。胃部嚴(yán)重出血或術(shù)后患者需咨詢醫(yī)生，1歲以下嬰幼兒禁用蜂蜜。建議搭配規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)，長期胃部不適者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。