無痛人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動等事項(xiàng)。無痛人流是終止早期妊娠的常見方式，術(shù)后護(hù)理對恢復(fù)至關(guān)重要。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久坐或長時間站立。保證每天8小時以上睡眠，2周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)少于月經(jīng)量。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)2周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留，需復(fù)查B超?？煞靡婺覆蓊w粒促進(jìn)子宮復(fù)舊。

4、飲食調(diào)整

多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配動物肝臟補(bǔ)鐵。適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材，避免生冷辛辣刺激食物。術(shù)后1周可逐步增加膳食纖維預(yù)防便秘。

5、運(yùn)動禁忌

1個月內(nèi)禁止騎自行車、健身操等劇烈運(yùn)動，避免增加腹壓的動作。2周后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，6周后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復(fù)常規(guī)運(yùn)動。術(shù)后1個月需復(fù)查子宮恢復(fù)情況。

術(shù)后1個月內(nèi)需嚴(yán)格避孕，推薦使用避孕套避免激素類藥物干擾內(nèi)分泌。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)逾期未至應(yīng)及時就診。術(shù)后心理疏導(dǎo)很重要，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮情緒，家屬應(yīng)給予充分情感支持。