8歲兒童正常身高范圍為120-135厘米，體重范圍為22-32千克。兒童生長(zhǎng)發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素綜合影響。
身高方面，男孩和女孩在8歲時(shí)差異不明顯，多數(shù)兒童身高處于120-135厘米區(qū)間。低于120厘米可能存在生長(zhǎng)遲緩，需排查內(nèi)分泌或慢性疾病因素。超過(guò)135厘米需關(guān)注是否存在性早熟風(fēng)險(xiǎn)。體重評(píng)估需結(jié)合身高，22-32千克為常見(jiàn)范圍，低于22千克可能與營(yíng)養(yǎng)不良或消化吸收問(wèn)題有關(guān)，超過(guò)32千克需警惕肥胖及相關(guān)代謝問(wèn)題。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線比單次測(cè)量更有意義，建議每3-6個(gè)月記錄一次數(shù)據(jù)。生長(zhǎng)速度突然加快或減緩都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
家長(zhǎng)應(yīng)保證兒童每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，搭配新鮮蔬菜水果，控制高糖高脂零食攝入。每天進(jìn)行60分鐘以上戶外活動(dòng)如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育。建立規(guī)律作息習(xí)慣，確保9-11小時(shí)睡眠時(shí)間，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰期避免光線干擾。定期進(jìn)行兒保體檢，若發(fā)現(xiàn)身高體重持續(xù)偏離標(biāo)準(zhǔn)值或生長(zhǎng)速度異常，應(yīng)及時(shí)至兒科或內(nèi)分泌科就診，完善骨齡、激素水平等檢查。