自然流產(chǎn)后一般可以吃紫葉油菜，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
紫葉油菜富含維生素C、維生素K、葉酸及鈣、鐵等礦物質(zhì)，能幫助修復(fù)子宮內(nèi)膜、預(yù)防貧血。其膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng)，緩解流產(chǎn)后可能出現(xiàn)的便秘問題。烹飪時(shí)建議清炒或焯水后涼拌，避免高溫長時(shí)間烹煮導(dǎo)致營養(yǎng)流失。對油菜過敏或存在凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎食用，術(shù)后出血未穩(wěn)定前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。
自然流產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除紫葉油菜外可搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免生冷辛辣食物。保持每日飲水1500-2000毫升，適當(dāng)增加紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī)。