通常情況下,來例假是指來月經(jīng)。來月經(jīng)時,女性通常能喝茶,不會對身體造成不適,但是要注意適量。
茶含有茶多酚、茶多糖等成分,具有抗氧化、消炎等功效,來月經(jīng)時,女性喝茶不會影響月經(jīng),也不會對身體造成不利影響。茶中的咖啡堿、芳香類物質可調(diào)節(jié)脂肪代謝、幫助加快新陳代謝、提高身體免疫力,同時茶多酚還可以興奮神經(jīng)、緩解疲勞。但是不能過量喝,影響身體對鐵元素的吸收,可能會使身體缺乏鐵元素,可能出現(xiàn)貧血的情況。
日常生活中,應注意休息,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。