口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調整飲食結構、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物等方式緩解?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、飲食不當、齲齒、胃腸功能紊亂、鼻竇炎等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。舌苔較厚時可使用舌刮器清理舌背。飯后用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣滯留。建議每半年進行一次專業(yè)潔牙，清除牙結石和菌斑。
2、調整飲食結構
減少大蒜、洋蔥等氣味強烈食物的攝入。限制高糖飲食，避免口腔細菌過度繁殖。增加膳食纖維攝入，如芹菜、蘋果等食物可通過機械摩擦輔助清潔牙齒。適量飲用綠茶，其含有的茶多酚具有抑菌作用。
3、治療口腔疾病
齲齒需進行充填治療，牙周炎需接受齦下刮治?？谇粷兛墒褂脧头铰燃憾ê海婢腥究墒褂弥泼咕睾骸Ｗ枭驱X引發(fā)的冠周炎需考慮拔除。建議每年進行一次口腔檢查，早期發(fā)現病變。
4、改善胃腸功能
反流性食管炎患者需抬高床頭，避免睡前進食。慢性胃炎患者應規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。便秘者可增加水分和膳食纖維攝入，必要時使用乳果糖口服溶液。幽門螺桿菌感染者需進行規(guī)范的四聯(lián)療法。
5、使用藥物
細菌性口炎可使用甲硝唑口頰片，口干癥患者可用人工唾液噴霧。胃火旺盛者可遵醫(yī)囑服用黃連上清丸，肝郁氣滯者可用柴胡疏肝散。鼻竇炎引發(fā)的口臭需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑。
除上述措施外，建議戒煙限酒，保持充足睡眠，避免過度疲勞。隨身攜帶無糖口香糖或噴霧式口腔清新劑應急使用。長期口臭不緩解者需排查糖尿病、肝腎疾病等全身性疾病。兒童口臭家長應協(xié)助建立良好口腔衛(wèi)生習慣，定期進行口腔檢查。孕婦出現口臭應選擇溫和的口腔護理方式，避免使用含酒精的漱口水。