頭痛惡心嘔吐可通過(guò)休息調(diào)整、物理降溫、藥物治療、補(bǔ)液治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭痛惡心嘔吐通常由睡眠不足、偏頭痛、胃腸炎、顱內(nèi)壓增高、腦卒中等原因引起。

1、休息調(diào)整

睡眠不足或過(guò)度疲勞可能引發(fā)頭痛伴隨惡心嘔吐，表現(xiàn)為頭部脹痛、精神萎靡。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。出現(xiàn)癥狀時(shí)可選擇安靜環(huán)境平臥休息，用冷毛巾敷額部有助于緩解不適。

2、物理降溫

中暑或發(fā)熱性疾病可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張性頭痛伴嘔吐，此時(shí)體溫常超過(guò)38℃?？捎脺厮潦靡父C、腹股溝等大血管處，同時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。避免使用酒精擦浴，室內(nèi)保持通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)。

3、藥物治療

偏頭痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等藥物。胃腸炎引起的癥狀可配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療。用藥期間禁止飲酒或服用其他解熱鎮(zhèn)痛藥。

4、補(bǔ)液治療

頻繁嘔吐可能導(dǎo)致脫水，表現(xiàn)為口干、尿量減少。可少量多次飲用口服補(bǔ)液鹽溶液，每小時(shí)不超過(guò)200毫升。若嘔吐劇烈無(wú)法進(jìn)食，需靜脈補(bǔ)充葡萄糖氯化鈉注射液維持水電解質(zhì)平衡。

5、就醫(yī)檢查

突發(fā)劇烈頭痛伴噴射性嘔吐可能提示蛛網(wǎng)膜下腔出血，需立即進(jìn)行頭顱CT檢查。高血壓患者出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓，警惕高血壓腦病。持續(xù)性嘔吐超過(guò)24小時(shí)需排除腸梗阻等外科急癥。

日常應(yīng)注意記錄頭痛發(fā)作的誘因、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，避免攝入含酪胺的奶酪、腌制品等可能誘發(fā)偏頭痛的食物。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有氧活動(dòng)，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉。嘔吐后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食固體食物，可先嘗試飲用少量米湯或蘋(píng)果汁。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或急診科就診，完善頭顱MRI、腦電圖等檢查明確病因。