孕晚期一般可以適量吃羊眼，但需確保充分煮熟并控制食用量。羊眼富含蛋白質(zhì)和微量元素，但過量食用可能增加消化負(fù)擔(dān)。

羊眼含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A及鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孕期營養(yǎng)需求。其膠原蛋白成分對皮膚彈性維持有一定幫助，但膽固醇含量較高，建議單次食用量不超過50克。烹飪時(shí)須徹底煮沸15分鐘以上以殺滅潛在寄生蟲，搭配生姜、料酒等去腥調(diào)料更易被接受。

部分孕婦可能存在對動(dòng)物內(nèi)臟的消化不適，食用后若出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀應(yīng)停止攝入。妊娠期高血壓或高血脂孕婦需謹(jǐn)慎，羊眼中的嘌呤可能加重代謝負(fù)擔(dān)。購買時(shí)應(yīng)選擇檢疫合格產(chǎn)品，避免食用街頭攤販加工的羊眼制品。

孕晚期飲食建議以多樣化、易消化為原則，每周動(dòng)物內(nèi)臟攝入不超過2次。可搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜平衡營養(yǎng)，同時(shí)保持每日30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)。若對羊眼存在顧慮，可選擇魚肉、雞蛋等替代蛋白質(zhì)來源。所有食材需確保新鮮衛(wèi)生，出現(xiàn)過敏或不適及時(shí)就醫(yī)咨詢。