白茯苓具有利水滲濕、健脾寧心等功效，適用于水腫尿少、脾虛食少、心神不安等癥狀。
一、利水滲濕
白茯苓能促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，緩解水腫和小便不利。對(duì)于輕中度水腫，可配合白術(shù)等藥材使用。其藥性平和，適合長(zhǎng)期調(diào)理，但陰虛火旺者慎用。
二、健脾和胃
白茯苓可增強(qiáng)脾胃功能，改善脾虛引起的食少腹脹。常與山藥、黨參同用，幫助消化吸收。服用期間需避免生冷食物。
三、寧心安神
白茯苓能安定心神，緩解心悸失眠等癥狀。對(duì)于焦慮或壓力引起的睡眠障礙，可配伍酸棗仁等安神藥材。
四、增強(qiáng)免疫
白茯苓含多糖成分，有助于提高機(jī)體免疫力。長(zhǎng)期適量服用可減少感冒頻率，但實(shí)證發(fā)熱者不宜單獨(dú)使用。
五、調(diào)節(jié)代謝
白茯苓對(duì)血糖血脂有一定調(diào)節(jié)作用，適合代謝綜合征輔助調(diào)理。使用時(shí)需配合飲食控制，并監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。
白茯苓作為藥食同源之品，可煮粥或泡水飲用，但每日用量不宜超過15克。若存在嚴(yán)重水腫或心腎功能障礙，須在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。日常建議搭配薏苡仁、紅棗等食材，避免與茶醋同服，體質(zhì)特殊者使用前應(yīng)咨詢專業(yè)意見。